Creatina USA Midway 300 gramas

O que é a Creatina Monohidratada USA Midway

A Creatina Monohidratada USA Midway é o suplemento mais estudado ultimamente em todo mundo, e também é o mais recomendando para qualquer atleta de esportes que necessitam de explosão como a musculação, voleibol, futebol, jiu jitsu entre outros esportes, ela é ótima para estas modalidades por liberar acesso mais rápido de energia para a energia celular, ajudando a construir de forma mais rápido os músculos e o ganho de força, o que ajudará na facilidade de realizar estes exercícios de alta intensidade e explosão, a creatina é muito estudada e também possui um efeito comprovado nesses estudos que é o catabólico evitando a perca de massa magra.

Para que serve a Creatina Monohidratada USA Midway?

A Creatina já é encontrada em nosso organismo, pois ela está presente em alimentos de origem animal, porem em pouquíssimas quantidades, pois para obtermos 4,5g da creatina precisamos consumir 700g de carne crua ou 1kg de carne mal passada, e no peixe somente frito na quantidade de 1kg para obter os 4,5g de creatina, também vale ressaltar que a creatina é de suma importância no organismo, a suplementação dela é ESSENCIAL para qualquer praticante de musculação ou esportes que necessitam uma explosão, pois sem ela não teríamos a energia celular responsável pelo crescimento do musculo e diversos outros aspectos importantes para a saúde.

Quais são os tipos de Creatina? Qual devo comprar?

Os tipos de creatinas são:

1. Creatina Monohidratada, a Monohidratada tem cerca de 90% de creatina em sua composição (o ideal para uma boa creatina é de 90% ou mais) e é a mais estudada por todo o mundo, seus efeitos são comprovados e não possui nenhum efeito colateral por uso independente do produto.
2. Creatina Micronizada, a única diferença entre a Monohidratada e Micronizada é que a Micronizada possui suas partículas menores, o que facilita a absorção pelo organismo, ou seja nada mais é do que a Monohidratada em partículas menores para pessoas que possui dificuldade de absorção pelo organismo.
3. Creatina Alcalina, ela possui o pH maior em relações as outras, ou seja a molécula permanece mais estável em contato a substancias liquidas, porem tem menor quantidade de creatina possui cerca de 70% em sua substância.
4. Creatina Etil Éster, basicamente é a mesma que a Monohidratada e a Micronizada, a única diferença é a melhor absorção dos nutrientes pelo organismo.

Quais os benefícios em utilizar a Creatina Monohidratada USA da Midway?

São muitos os benefícios em utilizar a Creatina Monohidratada USA da Midway em sua dieta, pois estudos apontam sempre os benefícios a atletas, porem ela não é exclusivamente para isso, pessoas que não fazem a pratica de exercícios frequentemente também podem ter melhoras na saúde com a suplementação de Creatina, alguns de suas vantagens são:

• Aumenta a qualidade dos treinamentos, os treinos exigem uma grande fonte de energia celular, principalmente em momentos de explosão que são em repetições de series pesadas ou até mesmo no voleibol e basquete como a impulsão, o consumo da Creatina podem ajudar na maior facilidade para realizações destas atividades.
• Acelera a recuperação, ela reduz as inflamações após os treinamentos intensos, o que permite você treinar com mais frequência a mesma intensidade de treinamentos.
• Melhora as funções cerebrais, ela é um perfeito estimulante para o cérebro o que protege as células cerebrais dos radicais livres e outros agressores.
• Estimula o aumento de IGF-1, é um hormônio muito parecido com à insulina produzido no fígado e é muito importante para quem pratica exercícios, pois atua diretamente ao hormônio do crescimento (GH) e é altamente anabólico.

Posso consumir a Creatina com Cafeína ou algum pré treino?

É uma ótima questão e muito discutida, e a resposta é SIM! É um ótimo casamento pois a Creatina não tem horário para fazer efeito ou seja ela pode ser consumir a qualquer horário do dia e irá melhorar a qualidade de seus exercícios, enquanto a o pré treino irá te dar um animo de forma imediata, os 2 juntos terão efeitos extraordinários em seu treinamento!

Creatina para veganos e vegetarianos.

A Creatina é um dos nutrientes mais importantes para toda qualidade dos músculos e energia celular que é responsável por diversas propriedades do corpo, então a suplementação por veganos e vegetarianos é de extrema importância dessa substancia, pois encontramos somente em pequenas quantidades na carne, e já é recomendada até mesmo para pessoas que possuem carne em abundancia em sua dieta, veganos e vegetarianos não possuem nenhuma fonte de creatina sem ser a suplementação.

Posso utilizar a Creatina com outros suplementos?

Claro! É uma ótima opção, a equipe da Edin separou 2 acompanhantes ótimos para sua dieta que encaixará perfeitamente com a Creatina, eles são a proteína ou whey protein como preferir e a Carnitina, os 3 juntos irão acelerar totalmente o processo de queima de gordura e ganho de massa magra, então é ótimo para atletas empenhados em seus treinamentos e desejam obter resultados rápidos e de qualidade.

Qual é o melhor horário para consumir a Creatina?

Qualquer horário do dia! A Creatina fica estocada em nosso organismo, ela não é de consumo imediato e como é uma substancia já presente em seu organismo, ela poderá fazer efeito somente alguns dias de uso frequente, então não se prenda a horários para se consumir, basta consumi-la todos os dias indiferente se terá treinamentos ou não.

Creatina em pó ou cápsulas?

É uma pergunta muito discutidas por todos os atletas e não a diferença nenhuma nas propriedades ou benefícios proporcionado por ambas, apenas temos a praticidade maior em utilizar cápsulas em sua rotina, mas os atrativos são os mesmos e até mesmo no que se refere ao custo benefícios os valores não possuem diferença muito significativa em relações aos produtos.

Como consumir a Creatina Monohidratada USA da Midway?

A fabricante Midway recomenda o uso de 3 scoops (3g) dissolvida em 200ml de água, antes dos treinamentos, qualquer alteração desta dosagem deve ser feita somente com acompanhamento nutricional adequado.